MBSR- Stressbewältigung durch Achtsamkeit

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29.03.2017

18:30
Loquaiplatz 12/1
1060
Wien
www.lyma.at/erwachsene/stressreduktion/mindfulness-based-stress-reduktion/

Du leidest unter Schlafstörungen, Bluthochdruck und fühlst dich manchmal einfach nur erschöpft? Hast du das Gefühl ständig zu wenig Zeit für die wirklich wichtigen Dinge im Leben zu haben und möchtest das gerne ändern?

MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit ist eine wunderbare Selbsthilfe-Methode, um mit beruflichem oder privatem Stress konstruktiv umzugehen. Achtsamkeit unterstützt uns, aus dem gedanklichen Hamsterrad auszusteigen und die Lebensqualität zu verbessern.

Unser achtwöchiger MBSR Kurs richtet sich an Menschen, die aktiv einen achtsameren und gelasseneren Umgang mit sich selbst sowie ihrer Umwelt erlernen wollen. Der Kurs ist besonders für Lehrende oder Personen in helfenden Berufen geeignet, die das Achsamkeitstraining an ihre Schützlinge/ Klienten weiter geben möchten.

 

Bei Interesse bitten wir dich in einem persönlichen Vorgespräch mit unserer Lebens- und Sozialberaterin Anita Iberer abzuklären, inwieweit der Kurs für dich passend ist.

 

Kurstermine: Mittwoch 29.03.| 05.04.| 19.04.| 26.04.| 03.05.| 10.05.| 17.05.| 24.05. 2017 jeweils 18:30-21:00h &

Achtsamkeitstag: Freitag 19.05.2017 von 14:00 bis 20:00

Anmeldeschluss: 22.03.2017